La méditation et la sophrologie sont deux pratiques de bien-être qui gagnent en popularité. Bien qu’elles partagent certains points communs, ces approches présentent des différences notables dans leurs origines, techniques et objectifs. Découvrons ensemble ce qui distingue la méditation de…
La sophrologie s’impose comme une technique incontournable pour les sportifs en quête d’excellence. Cette méthode de relaxation dynamique, mise au point dans les années 60, permet d’optimiser ses capacités mentales et physiques. Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à…
L’EMDR et la sophrologie sont deux techniques thérapeutiques de plus en plus populaires pour accompagner le bien-être mental et émotionnel. Bien qu’elles partagent certains points communs, ces deux approches présentent des différences significatives dans leurs méthodes et leurs applications. Découvrons…
La sophrologie accouchement s’impose comme une alliée précieuse pour les futures mamans. Cette technique douce et naturelle permet de se préparer sereinement à la naissance, en harmonisant corps et esprit. Découvrez comment la sophrologie peut transformer votre expérience de l’accouchement…
La sophrologie FIV s’impose comme un allié précieux pour les femmes engagées dans un parcours de fécondation in vitro. Cette approche holistique offre un soutien mental et émotionnel crucial tout au long du processus, améliorant les chances de réussite et…
La sophrologie, cette méthode alliant relaxation et développement personnel, séduit de plus en plus de personnes en quête de bien-être et d’équilibre. Mais qui a vraiment besoin d’un sophrologue ? La réponse est simple : potentiellement tout le monde !…
Depuis 2013, la Compagnie des Sens s’est imposée comme une référence dans le domaine de l’aromathérapie. Véritable experte des plantes et de leurs bienfaits, l’entreprise s’est donnée pour mission d’aider chacun à intégrer ces précieux alliés naturels dans son quotidien,…
Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode de relaxation et de gestion du stress, accessible à tous, qui a été développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo. Le principe est simple : grâce…
La sophrologie, une méthode holistique de relaxation et de gestion du stress, invite à un voyage intérieur pour harmoniser le corps et l’esprit. En séances individuelles ou collectives, elle offre des protocoles sur-mesure pour répondre aux besoins spécifiques de chacun.…
La sophrologie, bien plus qu’un simple outil de relaxation, est un voyage fascinant vers le bien-être et l’équilibre. Cette pratique combine des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation pour aider à se reconnecter avec soi-même et à transformer…
La sophrologie, née dans les années 60 grâce à Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre, est une méthode de relaxation et de développement personnel. Cette pratique psycho-corporelle combine des éléments de yoga, de méditation, et de techniques de relaxation, proposant ainsi une…
La sophrologie, une technique de relaxation profonde et de préparation mentale, est devenue un atout majeur pour les sportifs de haut niveau. Cette pratique, centrée sur des exercices de respiration, de visualisation, et de relaxation, est adoptée par divers athlètes,…
Le Bonheur dans le moment présent ! Jack Kornfield, un moine bouddhiste, a très justement exprimé la conception selon laquelle il faut vivre le moment présent pour acquérir une plus grande sérénité, il a dit : « C’est seulement dans la réalité du…
Qu’est-ce que le stress ? Le stress est une réponse physique aux agents stressants inhérents aux difficultés auxquelles on a à faire face. Aussi appelé Syndrome Général d’Adaptation, le stress constitue un enchainement complexes de réactions physiologiques et psychosomatiques de l’individu afin de lui permettre de …
Comment se préparer à gérer au mieux le stress d’un examen ou d’un concours ? Le stress d’un examen… Vous perdez vos moyens face à un examinateur ou face à votre copie ? Vous avez l’impression de ne plus rien savoir…
Comment suis-je devenue Sophrologue ? Ma rencontre avec la Sophrologie s’est faite au cours de mes études de droit à Lyon. Ce fut le point départ de ma volonté de devenir sophrologue. Je l’ai ainsi pratiquée durant 5 ans et cela…
Importance de la Respiration en Sophrologie La sophrologie donne une place centrale à la respiration. Le postulat de départ est de dire que le stress se régule, entre autre, physiologiquement par la respiration. Il s’agit là d’un constat scientifique. Le stress entraîne des réactions physiologiques…
Comment se déroule un Cours de Sophrologie Individuel ? Le cours de sophrologie individuel se déroule à mon cabinet ou à domicile pour les personnes ne pouvant se déplacer. L’objectif étant de travailler autour d’une problématique particulière à résoudre. Le ou la sophrologue établit…
Comment la Sophrologie s’emploie en Entreprise? Mon offre est flexible et peut parfaitement s’adapter aux besoins de votre entreprise afin de vous offrir une prestation qui vous corresponde le mieux possible. Il s’agit aussi bien d’agir sur une problématique existante…
Comment se déroule un Cours de Sophrologie Collectif ? Le cours de sophrologie collectif est ouvert à toutes et tous. Vous souhaitez pratiquer une activité chaque semaine qui vous fasse du bien, qui vous permette de vous détendre, de vous couper de…
Comment se déroule une séance de Sophrologie ? La séance de sophrologie débute toujours par un dialogue au cours duquel est établi l’objectif de la séance en accord avec la personne. Cela dure entre 5 et 10 minutes. Partie dynamique Il s’agit…
La Sophrologie Sur Mesure, notre objectif : s’adapter à Vous ! La sophrologie peut se mettre en place de différentes manières. Voici les prestations que je mets à votre disposition… Une séance de sophrologie est avant tout un moment pour soi, un moment de…
Prendre du temps pour soi ! Nous avons de moins en moins l’opportunité de prendre du temps pour soi. La vie actuelle va de plus en plus vite; Il y a de plus en plus de choses à faire, de plus…
Les petits plaisirs simples de la vie ! La vie vous a faite avec cinq sens, tout plaisir réside dans l’utilisation de ces sens, à savoir : le goût, l’ouïe, l’odorat, la vue et le toucher. Profitez de tout ce que vous…
Les vertus du miel et de ses produits dérivés Les vertus du miel sont utilisées depuis de très nombreuses années pour ses effets bénéfiques sur la santé, c’est pourquoi il est conseillé d’en consommé. Qu’il s’agisse du miel en tant que tel…
Le Soleil et l’été font du bien ! En période de vacances nous vivons à un rythme différent du reste de l’année. Et tout particulièrement l’été. Et pour quelle raison ? Grâce au Soleil ! Il nous apporte des jours plus longs,…
La sophrologie possède de nombreux bienfaits, elle peut vous venir en aide dans la vie quotidienne, en voici un aperçu à travers différents exemples et situations concrètes. La Sophrologie et le Monde du Travail Qu’il s’agisse de petites ou de grandes entreprises,…
Les Indications de la sophrologie sont nombreuses et variées. La liste est exhaustive c’est pourquoi elle a été regroupée en plusieurs grands ensemble de catégories, vous les trouverez ci-dessous. Là où il y a stress, anxiété, inquiétude, questionnement, la sophrologie peut vous apporter les…
Qu’est ce que la Sophrologie ? La sophrologie vient du grec SOS harmonie, sérénité, PHREN conscience, esprit et LOGOS science, étude, soit « l’étude de la conscience en harmonie ». Elle fut fondée en 1960 par le professeur Caycedo, neuropsychiatre d’origine colombienne, établi en…
Je vous invite à découvrir le vaste monde de la sophrologie… Ce qu’elle peut vous apporter, ce en quoi elle peut améliorer votre quotidien… Cette méthode de relaxation est un outil qui s’avère très puissant puisque applicable à un panel…
La semaine du bien-être au club de sport Amazonia Garibaldi La salle de fitness Amazonia Garibaldi à Lyon a fait preuve d’initiative en mettant en place une semaine du bien-être ! Elle aura lieu très prochainement, du 21 au 25 avril 2014.…
Accouchement : Comment s’y préparer avec la Sophrologie ! Devenir mère est une étape importante dans la vie d’une femme et la sophrologie vous aide à traverser cette période pleine de transformations physiques et riche en émotions. Il s’agit de…