Je vous invite à découvrir le vaste monde de la sophrologie…
Ce qu’elle peut vous apporter, ce en quoi elle peut améliorer votre quotidien…
Cette méthode de relaxation est un outil qui s’avère très puissant puisque applicable à un panel de situations extrêmement diverses.
Définition de la Sophrologie
Dans quels cas pratiquer la Sophrologie ?
Pratique et Bienfaits de la Sophrologie
La Sophrologie : une Philosophie de vie
En fait la sophrologie est une philosophie de vie qui vous permet d’être bienveillant envers vous même, une manière d’ être plus à l’écoute de soi, de ses ressentis, de ses émotions et donc de ses besoins. Prendre tout cela en compte vous permettra d’adapter au mieux votre vie en fonction de ce qui vous correspond réellement et pleinement. La sophrologie invite à un retour au source, un retour aux éléments naturels et au corps afin de favoriser l’harmonie entre le corps, l’âme et l’esprit. Réconcilier ces trois facettes de l’homme est essentiel pour vivre en paix et trouver le bonheur.
L’être humain a besoin de se retrouver connecté à la nature de temps à autre. Il peut s’agir de marcher pieds nus dans l’ herbe, le sable ou encore l’eau de mer par exemple. Mais aussi de toucher l’écorce d’un arbre ou une pierre, respirer le parfum d’une fleur ou toucher de la terre en jardinant. Cela peut paraître curieux, mais l’homme avant qu’il ne transforme son lieu de vie, évoluait en pleine nature et il restera donc toujours profondément attaché à elle, bien qu’il n’en ait pas toujours conscience. La sophrologie permet de retrouver cette sensibilité des sens, cette conscience plus aiguisée de ce que vous vivez au moment où vous le vivez. Cela vous permet d’être là où vous devez être une fois que vous vous connaissez vraiment, c’est-à-dire une fois que vous avez passé toutes les interrogations et les questionnements propre à chacun sur le sens de votre vie. La sophrologie est en ce sens le chemin vers la liberté.